香蕉的七大功效

1、改善抑郁

    香蕉中含有色氨酸，可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

2、缓解经前综合症

    香蕉中的维生素B6，可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

3、调控血压

    香蕉含有高钾低钠，可很好的吊孔血压水平。

4、提高脑力

    英国实验证明，吃香蕉有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

5、防治便秘

    香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助泻药即可自然缓解和预防。

6、缓解宿醉

    香蕉+蜂蜜护胃又升血糖。

7、防烧心

    反酸容易导致烧心，吃香蕉一刻缓解症状。